睡觉挠脚心（奇痒难耐）

夏天了，流汗、晒太阳然后吹空调，很多人皮肤开始出现小水泡或者脱皮、脱屑、红肿，但不管哪一种状况，都会让人觉得奇痒难耐，就连睡觉也会不自觉的抓。怎么办？大部分人的解决办法就是涂抹爽身粉、花露水、止痒膏或者洗个澡。

确实，这一顿操作下来，很多人瘙痒的症状会得到缓解，并且症状也会消失不见。甚至都不会去追究到底是什么疾病，更别说病因了。其实这种皮肤的病变很有可能是湿疹。

湿疹常见表现：红斑、瘙痒、水疱、丘疹

湿疹多无致命危险，但容易反复发作，每当症状发作时，总让人瘙痒难耐、十分恼人。

目前医学界对于湿疹的具体成因尚不明确，大致可归纳出了3个与湿疹高度相关的原因：

接触过敏原或刺激物

湿疹容易因外界的过敏原引起，如病毒感染、尘螨、花粉、霉菌、羊毛等等传统被认为会引起过敏的因子。天气变化大，也容易刺激患者的皮肤。部分研究指出，食物也有可能是过敏原。如：牛奶、小麦、贝类、鱼类。此外，化学药剂等含刺激性物质的日常用品或清洁剂也可能引发湿疹。

遗传

若是家族有花粉过敏、气喘、湿疹的病史，那么小孩将会有更高的可能性罹患湿疹。

免疫失衡

工作压力、饮食习惯或是心理状态，都有可能引发免疫功能失调，容易造成皮肤发炎，进而导致湿疹。

奇痒难耐是湿疹的一大特点，也是让人十分苦恼的地方。抓绕虽然能一时爽，但是并不能一直抓一直爽，毕竟抓破了皮可能会引发新的并发症从而加重病情。

想要改善湿疹不适症状，罗医生教你4招。

1、控制饮食：

避免食用刺激性食物：咖啡、辛辣、高油食物等等，并多摄取蔬果，稳定免疫系统，减缓湿疹症状。

2、勤擦汗：

汗水会引发湿疹恶化，若是天气较热皮肤容易出汗，不妨随身携带面纸，以保持患部不会因此受到刺激。

3、乳液保养：

由于湿疹会导致皮肤的角质细胞失水，使得肌肤增厚、干糙、起屑。为避免此情形，建议洗澡后或是睡前在皮肤涂抹乳液，能够帮助角质细胞恢复健康，并改善湿疹。若干痒十分明显或是患部经常碰水，则应不定时涂抹乳液，以防止患部过于干燥而脱屑。

4、避开过敏原：

避免皮肤接触到过敏原或刺激物质，如香水、化妆品、清洁剂等，也能改善肤况、降低患湿疹的可能。另外使用温和的沐浴乳或天然草本植物沐浴，以减少皮肤所受的刺激。

湿疹多无致命危险，但是对于症状比较严重，长时间的没有恢复迹象以及病情有加重的患者而言，还是需要及时就医，让皮肤科医生做治疗诊断才是正确的选择。

湿疹治疗方式

一般而言，严重的湿疹患者通常会先接受外用药物治疗，以缓解发炎症状，以下是常见能有效治疗湿疹的药物：

保湿剂：滋润皮肤，使其有充足水分，降低搔痒以及不适感。

糖皮质激素：分外用及内服，是治疗最有效的药物之一，需要在医生的指导下使用，方能有效控制病情。

抗组胺药：抗组胺药，如氯雷他定，西替利嗪等，可对患部止痒，令患者不因搔抓而造成伤口二度伤害。

结语：湿疹是我们生活中最常见的疾病，引起的症状也是时刻影响着我们的生活，虽不致命但反复发作。预防相对于治疗更为重要，所以罗医生希望大家还是要保持良好的饮食习惯和生活习惯，远离疾病困扰。

如果你有相关的皮肤困扰或者其他皮肤问题，都可以在评论区给我留言，我会尽量给大家回复。今天的文章就到此结束了，觉得有用的话，不要忘了关注我，湘雅皮肤科罗医生，带你了解更多皮肤相关知识~