挽回男朋友的信任我该怎么说（怎么挽回去意已决的男朋友）

有一位情感专家曾经说过“男人在追女人的时候是个小兵，追到女人之后就是将军”，当男人是个小兵的时候，对你殷勤备至，随叫随到，可当他是个将军，就会和你争夺感情里的主导权。

所以女生问，在一起之后男朋友好像没有以前那么爱我了，是怎么回事？

其实这个事情不光与爱不爱有关，最重要的是健康的亲密关系需要达到动态平衡，而一方付出一方享受完全是属于一种失衡的状态，你觉得这是不爱了，但其实内在原因是因为你还在用以前的标准去要求他。

很多女人会问我：

老师我们都这样了还能复合吗？还有复合的必要吗？复合能成功吗？

一、复合当中的常见误区：

1. 努力地证明自己的存在感

在刚分手的时候每个人都会陷入到一种情绪不安定的状态，而如果这个时候你不顾忌对方的感受莽撞的闯入他的生活，那么对方大概率会感到一种强烈的不适和抵触，而在这种情绪下对方很有可能抵触和你的一切联系以及出现逃避心理。

所以对方仅剩的一些感情也会因为你的所作所为让对方感觉到，你就是一个喜欢纠缠不清的人，他会觉得自己分手的选择是值得的，你的控制欲给到他一种如出一辙以及你就是这样的感受，那么他就会在脑海里去验证对方和你分手是一个正确的行为

2. 违心承诺，无所不从

很多人在挽回对方的情况中，总是变成一个卑微者的角色，愿意答应对方的一切要求，承诺了很多违背自己内心意愿的事情。

而就算通过这些走向了和好，那么其实你们的感情也没有办法达到一种动态平衡，当你在感情中遇到挫折的时候就会感到一种强猎德内心的不平衡，觉得自己是一个委屈求全的角色，然后一边委屈一边索取，那么在这种状态下的感情对于双方都是一种折磨肯定是不会长远的。

3.充扮可怜者的角色

你要知道两个人在一起最关键的不是信任，不是我对你有多好，一开始都是始于吸引，而亲密关系的结束却有着很多的原因，可能是因为脾气不好总吵架，也可能是因为两个人在亲密关系当中的进步速度失衡，步调不一致，这些都会导致吸引力缺失，而最重要的当你去卖惨求关怀的时候又是一种低价值的行为表现，那么对方就会认定你的价值是更加低的，所以你去卖惨的时候不仅关系没有变好，反而是火上浇油。

所以，即便你真的很着急，恨不得他马上回到你身边对你嘘寒问暖，你也要记住：复合本身就是一个难熬的过程，你任何一个莽撞的举动都会让你之前的一切心血付诸东流。

二、复联方法论

恢复联系的方式有很多种，很多人会告诉你不要找对方的朋友，不是没有道理，如果你去找对方的亲朋好友当说客，对方肯定会很厌烦你入侵他的圈子，但是如果只是用于打听消息，还是比较建议“双轨制”的联系方式——前任的身边人和你自己，都要和对方传递你改变的信息。

而一般情况下，我们都会先通过旁边人的旁敲侧击来传递你反思改正错误的信息，这样做的目的有三点:

1增加信息的有效性：每个人都有防备心理，如果这个话是你直接和对方说，那么会引起对方的戒备心和抵触心理，但是通过朋友传达会降息信息的“威胁性”，从而放下防备，有效吸收和接受信息。

2.激发前任的好奇心:如果说身边的人都在和他说你，那肯定不行，他会觉得你还在控制他，但是如果是好朋友不经意间的提起一点你的消息，就会让他感觉到好奇，从而关注到你；

3.兴趣度测试：在对方对你的态度不明朗的时候可以通过朋友试探来避免风险性，从而也能得到对方对你当下的评价的兴趣的高低。

前任周围的人有作用，但是作用有限，通常都是起到桥梁的作用，但毕竟不是主力军，所以说不能让他们用力过猛，因为存在着风险性，那就是你前任发现身边的人是被你收买来说好话的，那么他就会更加的反感，觉得你给他的社交带来的困扰。

三 、观察期的吸引方法

多数的分手无非是以下这几个吸引力丧失：性吸引力（外貌，身材），情绪吸引力（生活态度，情绪价值）、生存吸引力（物质条件，事业心），因此在和前任相见之前，你一定要先做好这方面的提升准备。

所谓的提升是需要让对方感到和感受到你真实的变化，而不是仅仅说出来我变了，所以说需要找到正确的展示途径和展示方法，如果存在着联系方式的话，展示相对来说会容易一些，通过朋友圈这样一个侧面展示的途径让对方看到你的改变，不需要太频繁，两三天一条即可，可以是有趣的生活状态，也可以是自己最近学习的书本感悟，或者是运动打卡等等，通过这些来侧面展示自己的变化。

当然，你在展示自己的变化的时候一定要好好分析你是属于哪一种价值缺失导致的分手。

例如：如果是性吸引力，那就多发一些自己变化后的自拍照、健身房自拍，尝试自己从未尝试过的穿衣风格。如果是生存吸引力，就要在日常中多展现自己高品位的生活动态、自己事业提升的动态等。

如果你已经被前任彻底拉黑删除，没有一个展示自己变化的平台。

这就需要进行下一个准备：一封种子信。

四 、利用“种子信”恢复联系

种子信最大的优点就是可以让对方看到你的完整表述。

毕竟好奇心是人的天性，所以谁都会想看看你到底说了些什么。

因此你需要写一封逻辑严密的种子信来表达你的反思和感想。

信件的核心内容包括以下这几个因素：

· ①接受分手的事实

· ②对自己过去的不成熟道歉并反思

· ③表达一下对方离开后自己心理的变化

· ④大方真诚地请求对方恢复联系方式

种子信的字数不宜太长，200~300字就可以，简短地表达出自己的想法，我已经接受了事实，之前的一些行为是因为我不够成熟，而现在我已经做出了改变，我现在不是来找你复合，而是以朋友的身份和你建立联系，让你看到不一样的我。

一定不要在这个时候对对方大吐苦水说自己过得多不容易多不好，多委屈，这样子对方还是会觉得你没有改变。

五、 用“补遗憾”的方式，约他单独出来

当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着他一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念......

这个时候你一定要学会闭嘴。

因为改变并不是靠“说”出来的，人们都更加相信自己的眼睛，再就是你才刚刚通过轻松地话语和积极的生活状态引起了对方的注意，这个时候旧事重提无异于是把之前建立起来的好印象一扫而空。

你需要的是保持你朋友圈的更新频率，主题也需要倾向于对方的兴趣爱好，你需要以等待一个人为契机点，那就是对方的点赞和评论。

这个举动，不仅仅代表了他感兴趣，还意味着一个很重要的事：他愿意让你知道，他对这件事是感兴趣的。

这是一个很好的切口，我们只需要先简单地借着这个契机和他聊上几句，告诉他这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。

接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请他出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：

1.给你点赞证明着兴趣度的提升。

2.对方愿意和你聊天互动，证明了抵触心理的消解。

3. 你约前任时，依托着“共同兴趣”的媒介，你们之间的关系是享受共同兴趣的朋友，不会让他觉得敏感和尴尬

导师结语

很多时候，女生分手后身边的人并不会支持她留恋，因为大家都知道你付出的已经够多了。如果你还想要挽回，朋友们就会觉得是在浪费更多宝贵的心血和时间，不值得。

但在我眼里，世间的感情，都没有值得不值得，只有愿意不愿意。我们可以通过学习、进步让本来不平衡的感情天秤恢复平衡。

—注—

因为每个人的性格不同，情况不同，写出来的也只是一个大方向，大家不要对号入座，不要生搬硬套。