许多女生总是想着皮肤更滑嫩，更通透一些，针对这样的诉求，如今的护肤品行业变化也越来越大，还有不少人去“刷酸”、做“光子嫩肤”等等，在护肤上的花费越来越多。但你知道吗？其实“刷酸”、“光子嫩肤”等医美手段，其潜在风险都是比较高的。

常见医美手段的影响

①刷酸：刷酸其实就是一个“破而后立”的过程，也就是先使角质层剥落，之后再重新生成，使皮肤嫩滑。而在刷酸的过程中，皮肤干燥、敏感、长痘等等问题，都是非常常见的。因此一般刷酸需要去专业的医院皮肤美容科，在医生的指导下进行，不要自己尝试。

②光子嫩肤：光子嫩肤技术是一种新近开发的、以非相干的强脉冲光进行非损伤性皮肤美容的新技术，简单来说，就是使用连续波长的强脉冲光子对皮肤进行嫩肤治疗。如果操作不当，很可能会出现局部疼痛、皮肤潮红、色素沉着等问题。

总结：由此可见，医美手段的负面影响其实多多少少都存在一些，我们想要去做的时候，应该事先对此进行全方位的了解，之后再做决定。另外，医美的价格往往都比较高，如果经济不够宽裕，其实我们可以从内在调理入手。

事实上，皮肤可以看作是我们身体内部的一面“镜子”，它可以折射出身体的内部问题，比如痤疮（长痘）、暗黄、干燥等皮肤问题，其实与身体内在的新陈代谢都是挂钩的。如果内在调理好了，皮肤健康，自然也就会细腻有光泽

。而说到新陈代谢，这就不得不提到维生素了。

维生素也称“维他命”，与人体的新陈代谢、身体健康息息相关，因此在内在调理上，也具有一定的功效。

想要美丽需要哪些维生素

其实前文提到的刷酸，其中的“酸”，大部分指的都是维生素或者维生素的衍生物，如维生素A、烟酰胺、维生素C等等（比如流行的早C晚A，指的就是维生素C和维生素A），它们之所以能够改善皮肤状态，与其功效是离不开的。而它们具体的作用体现在哪里呢？

①维生素A——维持皮肤水润

维生素A是维持上皮组织细胞正常重要的物质，上皮组织指的主要就是口腔、鼻腔黏膜、皮肤等，VA可以维持好它们的水润，当维生素A缺乏时，人体皮肤就很容易变得干燥，没有光泽。因此爱美的女性，可要注意多补充维生素A。

②维生素B——提高皮肤新陈代谢、补血

维生素B族在新陈代谢过程中起到重要作用，因此可以使皮肤的衰老细胞和组织更快地剥落，加快了皮肤的代谢周期，从而使护肤品的作用更快见效。另外，维生素B家族中的叶酸，还参与了血红蛋白的生成，而血红蛋白是运输氧气的物质，它的含量增高，可以使女性皮肤血色变得更好。

③维生素C、E——抗氧化

维生素C、E这两种物质，其实已经广泛应用于美容护肤产品中，这主要的原因就是它们的抗氧化作用。人体皮肤在被紫外线照射、新陈代谢过程中，都会产生大量的自由基，自由基是破坏正常细胞的“罪魁祸首”，而维生素C、E这两种抗氧化物，可以消灭有害自由基，防止自由基“攻击”损伤皮肤细胞，从而维持皮肤的健康。

如何补充女士多种维生素

由前文可以看出，不同的维生素对皮肤的效果其实是不一样的，因此，女性在补充的时候，可不要“厚此薄彼”，均衡充分的摄入才是最重要的。

而不同的维生素存在于不同的食物中，所以日常饮食需要“雨露均沾”，不要挑食，各种食物应该广泛摄入。一些平时工作、生活较忙，没有时间搭配营养的女性，也会搭配女士多种维生素片来帮助为自己提供更加充足的营养，像是汤臣倍健女士多种维生素片就是不少人心仪的选择。