人生低谷怎么办（人在最低谷的又没钱该怎么办）

人生低谷怎么办（人在最低谷的又没钱该怎么办）

屋漏偏逢连阴雨，一个人不顺的时候，会出现一连串的连锁反应，亲情，友情，爱情都会出现问题，这与人本性有关系，那些不期而至的烦恼，都会如期而至。

在哪样的时候，你孤独，需要理解，无助，绝望，焦虑，迷茫涌向身边，可最后却发现能扛起这些的只有自己。

那一段时间，你失眠，坐立不安，一会豪情万丈，一会又无奈充斥，心中满是矛盾，心里有百般不甘，最后还是绝望地接受现实。

人最大不好是惰性，常常会日日复明日，明日何其少，最后万事成蹉跎。

必须改变，要是就那样消沉下去，混日子，永远没有出头之日了。想改变就去做，只需三步就可以走出迷茫的焦虑。

一、自我约束，控制自己的情绪

自我约束，一些不好的习惯往往缺乏自我约束，强制自己慢慢去改变，一天一点进步。一些习惯的一开始的改变也是很不适应，甚至难受，但是确定目标了，就不要轻易放弃。

再有情绪，情绪是个很奇怪的东西，有时候可以让你像打了鸡血，有时候却像个病秧子。焦虑和迷茫就是负面情绪的显现。情绪是需要自我调整，放些一些执念。不管别人对不起自己，还是自己做得不够好，事情已经发生了，接受与调整是很重要的，不逃避，不推诿，也不去怨恨。

因为怨恨会让我们迷失，也会让情绪变得急躁，这就导致做事冲动或者欠思考，然后把事情弄得越来越糟。

很多的事情是我们无法控制的，但我们可以控制自己的情绪，也许过程真的很辛苦，但这是走向成功，摆脱迷惘的关键一步。

如果不能够及时控制自己的情绪，做一个好的调整，怎能控制好自己的人生呢？

二、制定合理明确的目标

不要好高骛远，一步一步，清晰而明确，明了自己为什么活着，想做什么样人，可以做什么样的事情，有了目标，就朝着它努力。

无论这个目标是大或者小，让自己每天进步一点点，你就会充实而满足，你在做事情是真的，那就没有什么是假的，充实了就没有了焦虑没有了迷茫。

这里还有一点，就是克制欲望，其实这是有点矛盾，但是克制欲望并不是不要求索。明确目标，找到自己真心所要的是什么，那些羁绊自己的不重要的该舍弃就舍弃好了。

所有的焦虑迷惘大都是自私，没有满足的欲望造成的，在人内心出，如果不丢掉那个制约我们的绊脚石，我们的努力也将一无所获。

三、行动是最好的路径

确定了目标，最好的就是行动，只有行动，窘迫无望的处境才会改变。只是空想再好的蓝图也只是水中花镜中月。

有很多的道理，却没有行动。你会永远在迷惘焦虑中徘徊。所谓知行合一，知道了目标就去行动，用行动去检验，去突破新的认知。

无论怎样都不要只是空想，只是望洋兴叹，被困难束缚住。走出迷惘的最好方式，就是行动。做自己该做的事情，用行动化解焦虑，然后获得成就才可以身心愉悦，这就是行动的力量。

只要动起来，就要一直持续地向前走，可以适当的回回头，但不要遗憾，要有持续性。

结：心烦意乱的时候做不好任何事。需要有一个明确目标，而不是只为了自私的欲望。有具体的行动，空想永远只是失望。

看似简单的道理，做起来并不容易，每走好一步，都是一次更好地蜕变。

拓展阅读：

正在经历人生低谷的我们，如何继续追梦成长，一路高歌？

每一个人都曾经历过或正在经历着人生低谷，那种入夜无眠、终日彷徨的状态，有些人硬生生把黑暗熬成了光明，也有些人从此消极沉沦。

人生只此一生，在没有希望的暗夜里徘徊，不如咬牙坚持，勇往向前；也许，不远处就是我们的梦想之地。

我们是否安于现状太久，早已忘记曾经的梦想，所以在困难面前，总是轻易地妥协。

我们每天努力地工作，拼命奔跑，却始终无法收获一个令自己满意的生活，这是为什么？

这些问题都值得我们去认真思考。

此前的我，在遭遇迷茫和低谷时，便会背起行囊独自远行；因为自己的梦想就是想用“脚步丈量世界”，从2016年开始，计划每年出去两趟，目前走过了十几个国家，这个计划在疫情到来之际终止了。

在追逐星辰大海的过程中，不断地寻找着新的自己，从中获得新生的力量和思考。可是，每次从新状态里重获的信心，经历一个短暂的过程，又会回到从前的状态，循环往复，真的令人沮丧。

我百思不得其解，焦虑不安，到底是哪里出了问题？

在《追梦成长——用梦想成就自己和世界》一书中，作者通过自己的“环球之旅”实现梦想，收获成长、收获成功，让我对个人成长和追寻梦想有了新的理解。

作者叶武滨，是一个时间管理专家。对梦想的拆解和策划，有着独特的能力，他通过时间管理技能拥有了一个卓越而不失衡的幸福人生。

一、梦想原来可以拆解

作者说梦想是有线索的，这个很有意思。

对于梦想的理解，大多是空泛而宏大，摸不着边。有些人总是说自己有梦想，却又不能明确的说出自己真正的梦想到底是什么？

梦想有迹可循，在于我们是否勇于去发现它，走近它，最终成就它。

在电影《驯龙高手》里，谁也想不到瘦小的黑科布“小嗝嗝“，用自己制作的武器打落了神秘可怕的龙——夜煞“无牙”，小嗝嗝从起初的害怕，到勇敢地与夜煞进行周旋，他用勇气和毅力降服了它；并且，他也从中发现了自己的梦想——成为维京人的屠龙高手，保卫族人和家园。

当小嗝嗝失去一条腿，无牙失去了自由飞翔的尾部，他们相互成就，融为一体，坚强地成为彼此最有力的依靠。

在这个过程中，也是小嗝嗝和无牙一起把大的梦想一点点进行拆解的过程，一起克服重重困难，成为彼此最重要的伙伴和朋友。

无牙和小嗝嗝一起战胜了邪恶，回到了它魂牵梦绕的梦境之地，开始了新的生活。

而小嗝嗝也因此重获新生，自信而勇敢地担负起了保卫族人的重任，带领族人冲出重围，最终大获全胜。他从一个羸弱的孩子，成长为一个出色的族群领袖，在族人和威严的父亲面前证明了自己，成就了自己的梦想。

往往困难背后可能就隐藏着我们一直都在苦苦探寻的梦想，只是你想要发现它，走进它，还要加上一点勇气和坚持的决心罢了。

或许，不乏幸运的人，可能在一个不经意的转角，一份小小的触动，一趟奇妙之旅，一句旁人随心而出的话语，一场电影……，梦想的线索便被轻轻地牵出。

如同本书的作者，因为一场电影，孩子对自己的一句关于梦想的反问“爸爸，你的梦想是什么？”，由此让作者直接找到了自己的梦想“环游世界”。

二、有梦想就要大胆地说出来，然后勇敢追梦，成为最好的自己。

作者带着自己的大儿子走上环球之旅，让孩子看到了各种新奇有趣的事物，一起经历未知，体验陌生而又奇特的旅程。

在旅途中，作者引导孩子大胆尝试各种事物，让孩子对未来充满了探索的动力。

一路上所接触的人，遇到的事情，看过的风景，听见的故事，都会令人产生无限的遐想，促使我们总是蹦出一些新的思考。

每个人都有梦想，为什么不说出来？即使被别人嘲笑，那又怎样。

林语堂说：

“人生不过如此，不如一笑而过”。

“目光放的远了，你就不会悲伤了”。

有时，就应如作者一样：在微信朋友圈里，用心地把自己的生活和想法都记录下来，让自己从中既获得成长，也获得许多志同道合的朋友。

也可学习文中的例子：像曾国藩一样，日复一日地写日记，大胆地展示给亲友看，就会得到诸多良师益友的鼓励和建议，从而成为一代伟人。

梦想不应深埋在心中、停留在嘴上，而是行动：大胆地说出来，大胆地展示出来，让它产生社交效应，让梦想向前推进。

在动画片《长发公主》中，最值得看得就是关于梦想的那一个片段。

长发公主一直梦想去“看那些放飞的孔明灯”。

而在她和弗林从女巫手中逃跑的过程中，进入到一个小酒吧，这是一个鱼龙混杂的地方。他们遇到了一些聚居在这里的各种底层的“恶棍、痞子、流氓”，这是一群无比接地气的人，似乎与梦想完全不搭调。

当长发公主循循诱导地让他们都说出自己的梦想时，原来一切都是被颠覆的。

爱打架的壮汉：梦想成为钢琴师；丑陋的大鼻子男人：梦想谈一场恋爱；性格残暴的男人：梦想做个花匠；还有人想做室内设计师、纺织、裁缝、木偶戏……

虽然都是平凡的梦想，但是每一个都值得尊重。

最终，这一群有梦想的人都成为了朋友，相互支持，勇敢追逐自己的梦想。

“只要你想，全世界都会为你开路”。

每一个人都值得拥有美好的生活，坚持在勇敢追梦的路上，我们都能成为最好的自己。

三、找到属于自己的梦想，细心呵护

我终于找到了自己的焦虑和问题所在。虽然行走在梦想的路上，却没有全身心投入，更因为没有规划和拆解，所以成长甚微。

旅行不仅是放松心情，感受风景名胜，体验人文风情。

应如作者一般，在旅途中，不断领悟人生，让梦想贯穿始终。把现实和梦想有效结合，让自己持续成长，最终走向成功，收获幸福人生。

我不再惧怕那些看似獠牙毕露，在勇敢和决心面前却不堪一击的“困难”。

“困难即红利”，这句话对于创业者的我们来说，体会太深刻了。每个人的成长方式都不一样，梦想也各不相同。但是，让梦想成真的方式却十分相似：大胆努力、坚忍不拔、永不言弃地追逐，才能达成所愿。

梦想无论大小，都应该细心呵护，人生再难都不要忘了追梦成长。记得要把大梦想进行拆解；分解成一个个小梦想，再难的事情也就变得简单了。

我也期待自己下一段用脚丈量世界的样子，一定会有全新的领悟和成长，在梦想中成就更好的自己。

在《追梦成长》这本书中，作者还简洁明了的介绍了梦想成真的八个锦囊妙计。想要解锁实现梦想的妙计，就从行动开始：开卷有益，让我们一起读书进步。

有梦想才有远方，愿每个人都能怀揣梦想，在人生旅途中一路高歌。

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