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晚上睡觉鼻子不通气小妙招（鼻子不通气教你几个小妙招）

1.用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

2.将维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，(很像吸毒的样子)，鼻子就会通气了。

3.煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效较好。

4.填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣一个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，对治疗鼻塞也有不错的效果。

5.侧卧按摩法：左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1至2分钟鼻塞可除。

6.变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。

7.治鼻塞且伴有头痛治法：取白萝卜3至4只放入锅中加清水煮，沸后又即用鼻吸蒸气，数分钟后，鼻渐畅通，头痛消失，亦可将萝卜切片泡于杯中，用鼻吸蒸气，此病再不犯。

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肺部有癌，睡眠先知，睡觉时若常出现3种信号，是身体在向你求救

起初让阿方引起警觉的，是自己近期莫名的咳嗽，尤其到了寒气逼人的夜晚，一阵阵的冷风吹来，他总会深吸一口气，然后猛地咳嗽好一阵子。

阿方此刻还仍未将自己的咳嗽与“肺癌”联系在一起。但咳嗽的症状越来越严重，他发现自己的痰液稀白，与感冒咳嗽的黄色痰液不一样，周边的人也渐渐察觉到了他的异常，纷纷劝他去医院检查一下。

但阿方没有在意，因为除了咳嗽外，其余的一切正常，自恃身体条件很棒的阿方觉得可能是小感冒，过一阵子就好了。

然而自己的咳嗽随着时间的推移却一直没有好转，一位医生朋友为阿方强制性地“挂了号”，CT显示阿方的左肺积液增加，肺门阴影扩大。血检一系列肿瘤指标都升高，其中主要针对肺癌的癌胚抗原(CEA)高达7倍多 (36.8/5)。

对自己过分的自信和大意让阿方错过了最佳的诊治机会，阿方悔不当初：“早知道就听朋友的话，早点来医院检查了!”

睡觉时出现3种信号，肺癌可能要来了

从阿方的事件中，我们可以知道，即便是咳嗽这种小小的症状，一旦时间一长，就要引起注意，除此之外，当我们睡觉的时候出现一些症状，也要当心肺癌的到来。

1、刺激性干咳

如果在睡觉的过程中，突然莫名其妙地出现这个症状，尤其是还伴有血丝痰、咳血，那多半是肺癌引起的，主要是因为肿瘤侵犯了支气管血管，引起血管破裂，出血。

而晚上的时候，我们的副交感神经功能是比较活跃的，支气管平滑肌收缩，所以夜间的时候症状更加明显。因此，要提高警惕。

2、呼吸困难

如果睡觉的时候，感觉到自己很难呼吸，也要当心肺癌，主要是因为癌肿压迫支气管，导致通气障碍，从而出现呼吸困难、气促等，所以，大家要警惕，尤其是那些经常抽烟或者处于严重环境污染下的人。

3、胸痛，吞咽困难

当肺癌发生后，会产生癌细胞，而这些癌细胞会侵犯胸膜或支气管壁，从而引起胸痛等表现，但是一开始的时候，症状比较轻微，也不会放射到其它位置，所以白天的时候很难察觉，可能晚上会明显一点;而当肿瘤侵犯或压迫食管时，会引起吞咽困难。

所以，如果发现自己出现上述这几种表现，要高度警惕肺癌，及时到医院检查确诊，再对症治疗。肺癌是非常擅长“伪装“的，所以大家不可大意，平时也要尽可能的去避免它的一些诱因，这样才能尽可能离肺癌远一点。

肺癌是要命的“伪装者”，哪些因素会导致肺癌?

·吸烟

这是此病非常非常重要的一个诱因之一，很多患者就是因此发病的，道理很简单，烟雾当中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等多种致癌物，可直接致癌。

多种研究显示，吸烟指数≥20的抽烟者(包括戒烟不足15年的人)，得肺癌的几率要比不抽烟的人高10-20倍。而二手烟也不要忽视，甚至危害会更大，当烟点燃后，烟雾会四处飘散，当被不吸烟的人经鼻吸入呼吸道后，也会损害气管上皮细胞，诱发癌变。

·厨房里的油烟

这也是此病的常见诱因之一，更是导致女性肺癌高发的关键因素之一，而它和肺癌之间有何关系呢，主要是因为在进行油炸或者热油炒菜等烹饪方式时，PM2.5可快速飙升几十倍，而这种物质对人体是有害的，可刺激损伤呼吸系统细胞组织，如果不加以保护，便可能诱发肺癌。

·遗传因素

如果家里有人得了这种癌症，包括父母、兄弟姐妹，那这个人发生这种癌症的几率会比一般人高2倍。

所以，想要预防肺癌，一定要注意尽量避免这些诱因，尽量不抽烟，远离二手烟，做饭时尽量采取蒸、炖等烹饪方式，记得打开油烟机，并注意开窗透气，最好就是定期去体检，尤其是肺癌高危人群。

这样有问题时，可以及时发现一些癌前病变，进而及时治疗，也就能更好的预防肺癌，同时，定期体检也是提升肺癌治愈率的有效方法之一。

远离肺癌，这份筛查攻略一定要收藏

肺癌，找上门，也不是无缘无故的，通常有以下特点：比如长期抽烟或被动吸烟，有肺癌家族史，有慢性阻塞性肺疾病和肺纤维化病史，长期处于严重污染的环境下，经常接触氡、镉、石棉、煤烟等物质，这些都属于肺癌的高危人群，所以要比一般人更注重防患，最好定期去医院筛查。

而想要筛查肺癌，低剂量螺旋CT检查是一个非常好的选择，尤其是和胸片相比，该检查可以不仅可以发现几毫米的微小病灶，也能发现位置很刁钻的肿瘤。

如果第一次检查结果为阴性，年龄又在50岁以下，可以5-10年再复查;如果年龄在50以上，没有其它危险因素，5年复查一次;如果有其它危险因素，则3年1次，具体还需根据个人情况而定。

而如果检查的时候，报告时显示这些字眼时，要小心：如结节呈分叶状，边缘毛糙、有毛刺状突起，临近的胸膜凹陷、磨玻璃结节等，这些字眼可能提示有肺癌可能，但是不是百分百，尤其是磨玻璃结节，一些肺部各种炎症、水肿、纤维化及肿瘤等都可能引起，所以具体还需要做进一步检查确诊。

肺癌发病率高、死亡率高，所以对于它，我们更重要的是预防，平时多留意身体状况，发现相关可疑症状，及时进行筛查，尤其是肺癌的高危人群，更要多上点心。

参考资料：

[1]《肺癌患者睡觉会有3大症状，预防肺癌4步走!》. Dr家庭医学. 2020-09-20

[2]《每3分钟导致10人死亡的肺癌，都有哪些症状丨国际肺癌日》. e药环球 .2020-11-17

[3]《沉默的癌症丨肺癌，要命的“伪装者”》. 生命时报.2021-04-15

[4]《@所有人，远离肺癌这份筛查攻略“肺”看不可》.复旦大学附属肿瘤医院 .2020-11-20

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