小鼠跑步机(一周动三次，肝癌风险低)

英国纽卡斯尔大学和帝国理工大学等机构科研人员发现，有规律地适度运动，能减少肝脏炎症水平，从而逆转肝脏损伤并预防肿瘤发生。

研究人员选取了患有慢性炎症的老年小鼠，将其分为运动组(16只)和静坐组(13只)。采用相同方式对它们进行监测，即同时测定体重并检查身体状况，唯一不同的是将运动组小鼠置于跑步机上30分钟，每周3次。实验结果显示，与静坐的小鼠相比，运动组小鼠进行适度锻炼，能够降低其机体中肝脏的炎症水平，改善了老年小鼠的代谢状况。除降低肝脏肿瘤的发生风险，运动组小鼠还获得了额外益处，即它们肝脏中的脂肪更少、端粒损伤水平更低。具体来说，运动组只有1只小鼠患上肝脏肿瘤，久坐组中则有5只小鼠患上了肝脏肿瘤。

发表在《免疫学杂志》上的这项研究成果表明，每周进行3次有规律且适度的有氧运动，能够预防机体健康水平下降，还能帮助机体抵御肝脏肿瘤的发生。这一发现强调了体育锻炼对预防癌症起到的关键作用，尤其是那些更加需要锻炼的老年人和体质较弱人群。

来源：生命时报