这个问题备受人们关注，晚上不吃饭能让你减肥吗？那么坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤呢？

首先，坚持晚上不吃饭并不是减肥的有效方法。在减肥中，控制饮食和增加运动是重要的两点。坚持晚上不吃饭只会让你在短期内减少摄入的热量，而不会让你减肥，这种减肥方法不安全，也没有什么科学依据。

其次，如果你想减肥，那么你需要减少摄入的热量，同时增加运动。坚持晚上不吃饭只会让你的饮食减少，而不会让你减脂肪，因此，即使你坚持晚上不吃饭，你也不会减肥。

此外，晚上不吃饭也会影响你的身体健康。比如，晚上不吃饭会影响你的新陈代谢，导致血糖水平不稳定，身体健康受到影响，而且会让你早上起床比较困难。

总之，坚持一个月晚上不吃饭不能让你减肥，可能会影响你的身体健康，所以建议不要坚持晚上不吃饭。要想减肥，你需要减少摄入的热量，同时增加运动量，不仅能减肥，还能带来良好的健康效果。此外，建议在减肥的过程中及时吃饭，但是要注意控制饮食，不要暴饮暴食。