怎样排身体内湿气 排出体内湿气的方法

1、运动 运动可以加速人体血液循环，活络身体各个器官，加速体内湿气排出体外。尤其，现在很多人都长期在写字间办公，空调房密闭，很少流汗，身体自行调节能力减弱，身体调节湿度能力变差。 跑步、健走、瑜伽、太极这些运动，都有助于增加水分代谢，排出体内湿气。 2、清淡饮食 肥厚油腻的食物不仅不容易消化，还容易增...

回答于 2020-08-14 11:05:49