如何锻练手劲？

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怎样练手劲儿，如何锻炼手劲

详细内容01提重物:可以用身边的杠铃哑铃。如果觉得麻烦，也可以直接用大瓶矿泉水。每天坚持10到20分钟左右，也可以练手劲。02器材:也可以用哑铃、握力器锻炼手劲。建议每天练习握拍20到30分钟，...

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Mpkvax 发布于 2022-05-20 19:57:05

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