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休息之后如何回归跑步？重启训练得知道这四大原则

上海的复工复产正在陆续进行，长期被禁锢在家里的跑者们已经跃跃欲试。对于跑者来说，回归户外跑步无疑是一个好消息。不过考虑到已经近两个月没有跑步训练了，如何科学的“重启”也是有学问的。...

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杨者发布于 2022-06-02 14:54:28

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