Tabata

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4分钟燃脂搞定，Tabata训练一起练

喜欢运动减脂的朋友一定听说过“HIIT”这个词。它的全称是高强度间歇训练，即高强度间歇训练。特点是高低强度交替，间隔短。与传统的低速长距离慢跑相比，减脂效率更高，更适合运动时间较少的上班...

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1029 发布于 2022-06-02 15:09:28

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