为什么每天都会做梦(为啥天天晚上做梦)

“同学们，咱们每天都会睡觉，你们记得梦的内容吗”？

“老师，我能记住白天做的梦”。

白日梦谁都记得住，因为没睡着，又过于美好。

至于夜里做的梦，仅有极少数的人能记住，大部分的朋友都是记不住的。

不知道同学们是否想过，我们每天睡觉为什么都会做梦呢？

为了研究其中的奥秘，科研人员和睡眠专家找了一些志愿者来做研究。

在研究中发现，人类在睡眠过程中的表现为脑电波频率加快，振幅变低，同时症状还有血压升高，肌肉松弛，而且最奇怪的是眼球不停的左右摆动。

科学家们将这一阶段的睡眠，称为“快速眼动睡眠”，而且睡眠周期里的快速眼动阶段也就是人类做梦的时候。

那为什么睡觉会做梦呢？

通过研究后，考虑是以下几个原因造成的

1.可能是大脑回顾或者是释放日常压力的方式。

2.可能是一种人类无意识思考和解决困难的方式。

3.可能是大脑在应对威胁和危险时的自我保护。

4.大脑在对信息进行分类，归档和储存，从而产生短期和长期记忆的生化反应。

5.它在帮助你协调和解释过去和当下的经历，从而准备好应对未来。

综上所述这些原因，看来做梦这件事对人类来说是有百益而无一害。

既然做梦是有百益而无一害的，同学们应该会很好奇，为什么晚上睡觉做的梦，醒来却记不住呢？

科研人们研究这个问题，分别在清醒和入睡状态下进行了测试（这里的清醒状态并不是指做白日梦）。

测试后分出记忆能力强的一组和记忆能力弱的一组。

前者几乎每一天都能回忆前一天晚上做梦的内容，而后者一个月也就能记住一两次。

在做梦的状态下，研究人员轻声呼喊他们的名字，记梦能力强的一组脑电波中的阿尔法波下降持续时间更长，说明他们的大脑更加活跃。

但是记忆力强的那一组有个弱点，就是夜间会频繁醒来，夜里醒着的时间为半小时左右。

而记忆力弱的一组为14分钟左右。

结果表明，记梦能力强的一组对声音等刺激的反应更大，睡觉容易醒，因此更容易记住刚才做梦的内容。

其实每个人的大脑中都有一个负责记忆梦境的区域，睡眠时梦就存储于此。

研究人员有一种大胆的假设，就是经常做梦的人，做梦的数量也更多。

其实在小编看来，经常记住梦有利有弊，其实做梦这件事是很累的，你要是把梦都记住了，估计睡眠质量好不了，因为每天白天就已经很忙了，需要思考，记录的事情那么多，夜里还不能休息，该多累啊。

所以我一点都不羡慕那么能记梦的能力，相反，比较羡慕那些倒头就睡，一觉醒来都不记得的家伙，如此洒脱的人生才是一种境界啊。

拓展阅读：

人为什么要做梦？大脑高度警觉，身体却如同瘫痪！是在自我学习？

科学前沿观天下 笃学明理洞寰宇

你夜晚睡觉做过噩梦吗？通常，做梦这件事会伴随人的一生，但时至今日，科学家们依旧无法获知人做梦的真正目的和意义，这也是目前最困惑科学界的事情之一。但现在，科学家们似乎已经知道了做梦背后的深层次原因......

做梦通常仅仅发生在快速眼动睡眠（REM）期间，此时的大脑处于活动状态，但身体却处于瘫痪状态。英国诺森比亚大学睡眠科学教授杰森·埃利斯（Jason Ellis）认为，梦是大脑在休息状态时进入的感知信息的模式。然而，尽管生物学家明白什么是“做梦”，但重要的是无法确定人为什么要做梦，这最重要的一点无人能够解释。

“记忆巩固理论”强调，人做梦的目的是帮助我们处理一整天学到的知识，是对大脑记忆进行重组的副产物，以响应全天所接触到的东西。

另一种理论则认为，人的大脑需要时刻处理信息并帮助学习如何处理一些具有挑战性的情况，包括睡眠状态，这便是进化论的思想。埃利斯教授表示，进化论揭示了做梦的目的是在安全的环境中自我学习如何应对具有挑战性或威胁性的情况。

这两种理论至少有一个共同点——在我们感到明显的压力和焦虑时，会做更多的梦，而且更容易记住我们所做过的梦，包括一些具体的细节，以此来应对具有挑战性的情况和新的信息的输入。这也与梦的另一种理论相符，那就是做梦具有情绪调节的功能，其中做梦的功能是解决容易导致我们情绪化的难题。

与此同时，梦是会根据人的心情而发生变化的。心情愉悦时，往往做一些开心、期待的梦；心情糟糕时，则会噩梦缠身，陷入情绪崩溃的边缘。焦虑和压力经常在我们的梦中起作用，埃利斯教授指出，这是因为当我们入睡时大脑仍然保持着高度的警觉。

尽管人体知觉在睡眠过程中会大大减弱（例如，丧失视力），但是强烈的感官信息（例如触摸、警报）仍会被记录在大脑中，并且在某些情况下会融入梦境中。此外，在过大精神压力下，人体睡觉时会在认知、情感和行为层面上更加警惕周围环境的威胁。因此有理由认为，人体是将内在和外在的信号纳入大脑统一管理，并融入梦境之中。

责编/朱张航宇

参考文献：Why do we dream? Scientist reveals staggering theories about dream meanings, Sean Martin.